Friskis&Svettis grundidé är att träning är för alla. Du är alltid välkommen till vår träning och kan anpassa övningarna efter dina förutsättningar både på passen och i gymmet. Vi har också träning som är specifikt anpassad för dig som har en intellektuell eller fysisk funktionsnedsättning.

Enkeljympa
Välkommen till vår enkeljympa med enkla rörelser till härlig musik.
Kom och upplev rörelseglädje och gemenskap.
Behöver du extra stöd under passet eller hemresan kan du ha med dig en person kostnadsfritt.

Gym
Styrketräna i gymmet med flera maskiner anpassade för dig med funktionsnedsättning. Ta gärna hjälp av föreningens tränare för tips på hur du kan gymträna hos oss. Gör träningen till din egen.

Styrketräning för dig med synnedsättning
Kanske vill du komplettera din idrott med styrketräning eller så vill du bara komma i gång med träningen.
Vi lägger upp träningen så att alla skall kunna delta utan egen ledsagare, du behöver dock kunna ta dig till Friskis Tyresö på egen hand. När du kommer hit första gången visar vi dig runt så att du hittar till omklädningsrum och träningslokalen.
För vem: Du som har en synnedsättning, från 15 år och uppåt.

Paraträning rörelsenedsättning
Vi tränar i ett cirkelträningsupplägg med övningar anpassade efter deltagarna.
Vi har nya uppdaterade maskiner som är anpassade för att kunna sitta kvar i rullstolen och träna om man behöver.

Spinningpass med handcykel
Individuell konditionsträning i grupp med cykel. Det finns två handcyklar i spinningsalen.

Enkel GO
Rörelsepass för dig med intellektuell funktionsvariation.
Enkel GO är ett rörelsepass anpassat för dig med intellektuell funktionsvariation. Du kan köra det på egen hand eller tillsammans med andra. Direkt via video här på webben.

Alla som vill och kan är välkomna!